닥터재재 스토리

‘혈당 스파이크’라는 게 있습니다. 혈당 변화가 롤러코스터처럼 급격히 변하는 걸 말합니다. 특히 식후에 이 혈당 스파이크가 잘 생기는데요. 오늘은 이를 막을 수 있는 한 가지 방법에 대해 말해보려합니다. 1. 식전에 단백질 섭취하면 식후혈당 급상승 막을 수 있습니다. 2. 단백질을 고순도로 추출한 분리유청단백질도 도움이 됩니다. ◆ ‘식사 전’ 단백질이 중요한 이유 식사 전에 단백질을 먹으면 위장에 탄수화물보다 단백질이 먼저 쌓입니다. 그러면 이후에 몸속으로 들어온 탄수화물이 당으로 변해도 지방이 되지 않고 에너지로 소모됩니다. 혈당도 서서히 올라가도록 돕고요. 분리유청단백질은 미세한 필터로 지방과 유당(락토오스)을 제거해 만들어집니다. 원유에서 0.6% 이하의 극소량만 추출할 수 있습니다. ‘고순도 단..

요즘 많은 사람들이 혈당에 관심을 가지면서 '연속혈당측정기'라는 것에 대해서도 많이 궁금해하십니다. 오늘은 연속혈당측정기에 대해서 알아보고자 합니다. 적절한 혈당 조절 목표를 달성하기 위해서는 자가혈당측정이 중요합니다. 그러나 잦은 혈당 측정은 손가락의 통증으로 인해 당뇨병 환자들이 어려움을 겪는 것이 사실입니다. 그리고 자주 혈당을 측정한다고 해도 혈당 변동폭이 큰 경우 전반적인 혈당 조절 상태를 반영하기는 어렵습니다. 이를테면 수면 중 야간 저혈당이 자주 일어나는 경우에 연속혈당측정기가 도움이 될 수 있습니다. 연속혈당측정기는 혈당치와 혈당추세를 실시간으로 제공해 주는 기기입니다. 피부 아래에 포도당 센서를 삽입하면, 환자가 먹고 일하고, 자는 등 일상생활을 하는 동안 실시간으로 변하는 혈당값을 측정..

안녕하세요 :) 오늘은 당뇨병이 무엇이고 어떻게 관리를 해야할지에 대해 포스팅 해보려고 합니다. 당뇨병이란 무엇일까? 당뇨란 말그대로 소변에서 당이 나온다는 것인데 이러한 이유는 혈중에 당 수치가 높기때문에 발생하는 증상입니다. 당뇨병은 1형당뇨병, 2형당뇨병로 분류 되는데 1형 당뇨병은 인슐린이 분비가 되지 않는 상태로, 주로 선천성이 많고 2형 당뇨병은 인슐린은 분비되나 인슐린 저항성이 높아 인슐린의 작용이 떨어지는 상태로 주로 성인에게 많이 발생합니다. 오늘 포스팅에서는 2형당뇨병중심으로 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병 증상은 무엇인가요? 당이 세포로 들어지 못하고 지속적으로 배고픔을 갈구하게 되며 살이빠지게 됩니다. 배가 고프니까 계속 먹게 되고, 당흡수는 잘되지 않아 피로감은 지속되는 상태가 됩니..